Stage oxygénation à la Bourboule

Lundi 11 février 2019,

C’est le départ pour le stage triathlon à La Bourboule avec 9 jeunes et 4 adultes ainsi que coach Fred! Avec comme activités principales: la natation, la course à pied et surtout le ski de fond.

Arrivés vers 14h, nous déchargeons le véhicule et nous nous installons dans les chambres. Après s’être installés, nous partons à la location de ski puis pour commencer l’après-midi de la première journée nous faisons une évaluation de ski de fond sur le plateau de la Charlannes. Enfin, nous retournons au château vers 17h00. Nous mangeons vers 19h puis nous partons nager jusqu’à 21h30.

 

Jour 2 : nous commençons la journée à 7h30 par un réveil musculaire (CAP), après avoir pris une douche et s’être préparés, nous partons prendre le petit-déjeuner et enfin nous partons sur les pistes vers 9h45 au programme de la technique de skating ainsi que de la VMA. la matinée se termine vers 12h30, nous retournons au château pour manger et nous repartons skier de 14h à 16h. Sur les pistes déjà plusieurs groupes se forment les plus habiles en ski de fond et les moins habiles! En fin d’après-midi, nous rentrons au château, nous prenons nos douches et nous nous retrouvons tous dans une salle pour faire des étirements et de la relaxation ! Nous dînons vers 19h30 puis nous avons du temps libre jusqu’à 21h30 où nous nous retrouvons dans le salon pour jouer au loup-garou concernant les jeunes.

 

Jour 3 : Nous allons déjeuner à 7h30 pour commencer à skier à 9h. Nous avons au programme une journée de ski fond où nous commençons la matinée par faire la tour d’Auvergne plus un travail de VMA. Nous arrivons dans une salle hors-sac à midi et nous pique-niquons. Une pause bien méritée après avoir passé une matinée plutôt dure avec des vents à 40km/h. Nous repartons vers 13h30 pour une longue sortie avec un travail d’aérobie! En fin d’après-midi nous nous retrouvons dans la salle pour faire les étirements et la relaxation mais petite surprise de Fred qui nous a réservé le hammam et le sauna! Nous profitons donc de ce moment de détente puis nous partons manger vers 19h30 pour enfin partir nager de 20h à 21h30. Une fois rentré au château nous nous endormons direct de fatigue.

 

Jour 4 : Nous nous réveillons à 7h30 et partons pour un réveil musculaire d’1 heure environ! Nous rentrons et petit-déjeunons ! Nous nous préparons ensuite pour partir toute la journée sur les pistes et nous emportons notre pique-nique ! Pendant la première partie de la journée, nous restons ensemble et faisons les pistes autour du plateau et pendant la deuxième partie de la journée nous partons ensemble pour une sortie longue mais finissons par faire deux groupes. Nous avons pu faire de belles photos l’après-midi grâce au très beau temps que nous avons eu. Nous rentrons enfin au château vers 16h30 et nous nous retrouvons tous encore une fois au sauna et hammam. Nous mangeons vers 19h et profitons à fond du temps libre pour notre dernière soirée (ping-pong, jeu de carte, rencontre avec l’autre colo,...). Nous nous couchons quand même vers 22h (car nous sommes quand même bien fatigués). 

 

Dernier jour : Nous petit déjeunons à 7h15 pour partir nager de 8h30 à 10h. Après la piscine nous partons directement skier sur le plateau de Charlannes. Nous finissons de skier vers 13h30 et partons directement rendre les skis. Une fois rentré au château, nous rangeons nos chambres et préparons nos sacs puis nous partons manger vers 14h30. Une fois fini de manger nous faisons un bilan du stage puis disons au revoir aux personnes qui nous on accueille. Nous prenons la route vers 16h. Dans le camion l’ambiance est présente avec la musique! Même si la fatigue se fait ressentir. Et enfin, nous arrivons à Vendôme vers 20h.

 

Bilan du stage: découverte de ski de fond pour la plupart, très bonne ambiance (joyeuse et péteuse) et très bien accueilli au château! La météo été très bonne et nous faisions environ entre 20 et 30km de ski de fond par jour. 

Nous remercions coach Fred pour nous avoir accompagnés dans ce stage!

 

Agathe Paquier